Рассказываем о простом упражнении, которое заключается в ритмичном сжатие и расслабление пальцев рук в кулаки. Упражнение направлено на восстановление функционирования сердца и сердечно-сосудистой системы, а также приведение в норму повышенного артериального давления. Ежедневное выполнение упражнения способствует укреплению и улучшению подвижности пальцев и кистей рук, предотвращает развитие артрита и остеопороза. Рекомендуется применять упражнение, как минимум два раза в день, при наличии проблем со здоровьем, и один раз в профилактических целях. Важно знать, что мужчины должны приступать к упражнению, используя левую руку, а женщины наоборот правую.